「カオス理論とは、力学系の一部に見られる、数的誤差により予測できないとされている複雑な様子を示す現象を扱う理論である。つまり未来を予知することは絶対不可能ってことだ!」

あなたのネット依存度は? 自己評価テストでチェック

パソコンや携帯電話に加え、スマートフォンやタブレット型端末が普及する近年、インターネットに依存する「ネット嗜癖(しへき)」を呈する人が増えており、2008年に行われた20歳以上が対象の調査では、ネット嗜癖が疑われた人はおよそ270万人に上ったという。

こうした状況から、久里浜アルコール症センター(神奈川県)は2011年7月、ネット嗜癖の治療と研究に取り組む「ネット依存治療部門」を開設した。
あなたのネット依存度は? 自己評価テストでチェック
1994年からネット嗜癖について研究を行っている米インターネット依存治療センターの創設者であるKimberly S. Young氏は主に以下の5類型を提唱している。

サイバーセックス嗜癖型……ポルノサイトなどを強迫的に利用する

サイバー関係嗜癖型……オンライン上の人間関係にのめり込みすぎる

ネット強迫型……オンライン上のギャンブルや買い物に夢中になりすぎる

情報過多型……ネットサーフィンやデータベース検索を強迫的に利用する

コンピューター嗜癖型……パソコンゲームを強迫的に利用する

 久里浜アルコールセンターの公式サイトで公表されている「インターネット依存度テスト」は以下の通り。「全くない」に該当する場合を1点、「まれにある」が2点、「ときどきある」を3点、「よくある」を4点、「いつもある」を5点とし、合計点を算出する。

  1. 気が付くと、思っていたより長時間ネットをしていることがある。
  2. ネットをする時間を増やすため、家庭での仕事や役割をおろそかにすることがある。
  3. 配偶者や友人と過ごすよりもネットを選ぶことがある。
  4. ネットで新しい仲間を作ることがある。
  5. ネットをしている時間が長いと周りの人から文句を言われたことがある。
  6. ネットをしている時間が長くて学校の成績や学業に支障を来すことがある。
  7. ほかにやらなければならないことがあっても、先に電子メールをチェックすることがある。
  8. ネットのために仕事の能率や成果が下がったことがある。
  9. 人にネットで何をしているのか聞かれたとき、防御的になったり隠そうとしたりしたことがある。
  10. 日々の生活の心配事から心をそらすため、ネットで心を静めることがある。
  11. 次にネットをするときのことを考えている自分に気が付くことがある。
  12. ネットのない生活は退屈でむなしく、つまらないものだろうと恐ろしく思うことがある。
  13. ネットをしている最中に誰かに邪魔をされると、いらいらしたり、怒ったり、大声を出したりすることがある。
  14. 睡眠時間を削って深夜までネットをすることがある。
  15. ネットをしていないときでもネットのことばかり考えていたり、ネットをしているところを空想したりすることがある。
  16. ネットをしているとき「あと数分だけ」と言っている自分に気付くことがある。
  17. ネットをする時間を減らそうとしてもできないことがある。
  18. ネットをしていた時間の長さを隠そうとすることがある。
  19. 誰かと外出するよりインターネットを選ぶことがある。
  20. ネットをしていないと憂うつになったりいらいらしたりしても、再開すると嫌な気持ちが消えてしまうことがある。

  21. (出典:久里浜アルコール症センターネット依存治療部門)

 同センターでは、合計点数が

20~39点で「平均的なネットユーザー」

40~69点ならば「ネットによる問題あり」で生活への影響を考える必要あり

70~100点になると「ネットによる重大問題あり」としてすぐに治療する必要があるとしている。



■あなたの健康百貨 医療ニュース ココ!

正直重大です・・・

こんなんでいいのか!?いいのか・・・

いや結構な人が重大だと思うけど、そんなことないの?やっぱわたしが重大なの?

えーと、今日は深夜からたっぷりクエが開始するから、仕事終わったらネカフェ行ってバキバキのプレイしちゃうそー!

と思ってるとこに「今日飲み行かない?」と言われたらどうする?

どちらかに行動を決断するかというより、葛藤が起きないかい?

ん~もうダメかもわからんね^q^

よし!しばらくネットとは決別するのだ!!

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コメント

・ω・)33点……セーフw

Re: こじはる

33点!?うそ~ん><
てことはまだまだ普通に生活出来るはずだ。
何事もほどほどにするんだよぉ。

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